door Sandra van Helmond | 14 februari 2019 | Fitness, Personal trainer
Welkom!Ik denk dat jij denkt… Dat denk ik helemaal niet!Het valt mij bij de personal trainingen op dat Mark regelmatig denkt te weten wat ik denk tijdens de trainingen. Er zijn genoeg momenten dat hij er toch echt naast zit. Het enige dat door mijn hoofd gaat...
door Sandra van Helmond | 8 februari 2019 | Fitness, Personal trainer
Welkom! Met enige regelmaat schrijf ik in mijn blog over mijn Personal Trainer Mark. Het werd tijd om een keer met hem te zitten en een aantal vragen te stellen. Mark is werkzaam als Fitnessinstructeur en Personal Trainer bij Aerofit Healthclub de sportschool waar ik...
door Sandra van Helmond | 9 november 2018 | Personal trainer
Welkom! Sporten met een blessure. Ook wel irritante kwaaltjes genoemd. Ik heb er een tijd last van gehad. Van het ene viel ik in het andere. Het begon met mijn scheenbeen die steeds pijnlijk werd. Dat werd minder en toen begon het met mijn rug en schouder. Door onder...
door Sandra van Helmond | 19 januari 2018 | Afvallen, Fitness, Personal trainer, Sporten
Welkom! Dit word mijn eerste blog van 2018. Er was vaak iets waardoor bloggen er bij in schoot. Er is gelukkig weer meer rust en ruimte en daardoor heb ik meer tijd voor het bloggen. De sportschool is verbouwd en het ziet er heel mooi uit. Er is een stuk bijgekomen en...
door Sandra van Helmond | 13 augustus 2017 | Afvallen, Fitness, Mentaal, OutdoorTraining, Personal trainer, Sporten, Zwemmen
Welkom! Dit is de tweede week dat ik in een sport dip zit. Vorige week wel een keer naar de sportschool geweest. Dat hield ik 45 minuten vol. Op dat moment was dat heel veel. Ik merkte eerder dat ik het sporten een beetje zat begon te worden. Waar dat aan lag? Geen...
door Sandra van Helmond | 27 mei 2017 | Fitness, OutdoorTraining, Personal trainer, Sporten
Welkom! Vorige week eindelijk weer eens de fiets gepakt. Het werd een rondje Den Haag – Wassenaar – Den Haag. Eerst een half uur fietsen en even een tussenstop gemaakt. Daarna weer een half uur terug. Het was lekker weer en goed te doen. De zadelpijn was lichtelijk...
