door Sandra van Helmond | 5 mei 2020 | Personal trainer
Welkom! Ondertussen zijn wij al weer een week of 6 zoet met alle maatregelen in verband met het coronavirus. Er worden gelukkig maatregelen wat versoepelt. Dat is een heel goed teken. Het virus er en zal er ook altijd blijven. Wel weet men er beter mee om te gaan. Dat...
door Sandra van Helmond | 27 maart 2020 | Personal trainer
Welkom! Het corona virus houd letterlijk iedereen bezig. Het zijn rare en verwarrende tijden. In Nederland staan we pas aan het begin. Dat het eerst erger gaat worden voor het minder gaat worden is een feit. Zo werken de golfbewegingen. Wat het vooral angstig maakt...
door Sandra van Helmond | 22 februari 2020 | Personal trainer
Welkom! Iets wat al een aantal weken door mijn hoofd gaat is: “Personal Trainingen zijn heel erg fijn, maar het voelt dat het einde in zicht komt”. Ik heb er eerder niet overgeschreven, omdat ik het eerst aan Mark wilde doorgeven. Het zou niet netjes zijn als ik er...
door Sandra van Helmond | 20 juli 2019 | Coach, Personal trainer, Sporten
Jouw trainer beult je wel af Welkom! Op de vrijdagen na de personal training hoor ik met regelmaat in de kleedkamer: “Jouw trainer beult je wel af”. Waarschijnlijk zie ik er wel zo uit na een training van Mark. Knalrood hoofd en helemaal doorweekt van het...
door Sandra van Helmond | 13 juli 2019 | Personal trainer
Sporten, vakantie en comfortzone Welkom! Eindelijk zit ik ook weer in een positieve flow. Soms moet je ergens doorheen wat op dat moment niet fijn is, maar nu voelt het goed. Heel goed zelfs. Minder leuke dingen kunnen een heel positief effect/uitkomst hebben. Hoe...
door Sandra van Helmond | 2 juli 2019 | Fitness, Personal trainer
Sporten is een haat liefdes relatie Welkom!Sporten is voor mij een haat liefdes relatie. Zo gaat het goed en is er geen wolkje aan de lucht en zo slaat het om en wil ik niet meer sporten. Eens in de zoveel tijd komt het moment weer waarop ik denk: “Sporten? Ik doe het...
