door Sandra van Helmond | 20 juli 2019 | Coach, Personal trainer, Sporten
Welkom! Op de vrijdagen na de personal training hoor ik met regelmaat in de kleedkamer: “Jouw trainer beult je wel af”. Waarschijnlijk zie ik er wel zo uit na een training van Mark. Knalrood hoofd en helemaal doorweekt van het zweet. Van nature ben ik al...
door Sandra van Helmond | 13 juli 2019 | Personal trainer
Welkom! Eindelijk zit ik ook weer in een positieve flow. Soms moet je ergens doorheen wat op dat moment niet fijn is, maar nu voelt het goed. Heel goed zelfs. Minder leuke dingen kunnen een heel positief effect/uitkomst hebben. Hoe raar dit misschien ook klinkt. Ik...
door Sandra van Helmond | 2 juli 2019 | Fitness, Personal trainer
Welkom!Sporten is voor mij een haat liefdes relatie. Zo gaat het goed en is er geen wolkje aan de lucht en zo slaat het om en wil ik niet meer sporten. Eens in de zoveel tijd komt het moment weer waarop ik denk: “Sporten? Ik doe het niet meer!”.Dan sla ik een of...
door Sandra van Helmond | 1 juni 2019 | Fitness, Personal trainer
Welkom!De laatste tijd was het best wel druk. Gelukkig ben ik geslaagd voor de opleiding tot Beweegconsulent. Mijn diploma wordt opgestuurd. Het is nog even wachten daarop. Het was/is druk op werk, mijn opleiding, sporten, privé ect. Ik ben te lang doorgegaan waardoor...
door Sandra van Helmond | 14 februari 2019 | Fitness, Personal trainer
Welkom!Ik denk dat jij denkt… Dat denk ik helemaal niet!Het valt mij bij de personal trainingen op dat Mark regelmatig denkt te weten wat ik denk tijdens de trainingen. Er zijn genoeg momenten dat hij er toch echt naast zit. Het enige dat door mijn hoofd gaat...
door Sandra van Helmond | 8 februari 2019 | Fitness, Personal trainer
Welkom! Met enige regelmaat schrijf ik in mijn blog over mijn Personal Trainer Mark. Het werd tijd om een keer met hem te zitten en een aantal vragen te stellen. Mark is werkzaam als Fitnessinstructeur en Personal Trainer bij Aerofit Healthclub de sportschool waar ik...
