door Sandra van Helmond | 22 september 2019 | Sporten
Gevoelsmatig terug bij af Welkom!Op het moment dat je denkt dat je van alle kwaaltjes af bent komt er weer wat om de hoek kijken. Ik kreeg weer last van mijn onderrug en schouder. Het blijven gevoelige plekken. Dus ik mocht weer naar de fysio. Vorig jaar was ik nog...
door Sandra van Helmond | 13 september 2019 | bewegen, Fysiotherapie, Sporten
Tijd voor een update! Veel gedaan in mijn vakantie Welkom!En dan is het al weer even geleden dat ik een blog heb geschreven. Tijd voor een update! De tijd gaat best snel. Zo is het ook al weer 2 weken geleden dat ik vakantie had. Het was best een bijzondere vakantie...
door Sandra van Helmond | 10 augustus 2019 | bewegen, Sporten
Een weekje niet sporten Welkom!βEn dan komt er een moment dat je aanvoelt dat je lichaam rust nodig heeft.Β Ik heb op het moment van schrijven nog een werkweek te gaan voor mijn vakantie begint. Ik wil rustig mijn vakantie in gaan. Mijn lichaam laat weten dat het ook...
door Sandra van Helmond | 20 juli 2019 | Coach, Personal trainer, Sporten
Jouw trainer beult je wel af Welkom! Op de vrijdagen na de personal training hoor ik met regelmaat in de kleedkamer: “Jouw trainer beult je wel af”. Waarschijnlijk zie ik er wel zo uit na een training van Mark. Knalrood hoofd en helemaal doorweekt van het...
door Sandra van Helmond | 11 augustus 2018 | Fitness, Sporten
Een sportmaatje gevonden Vorige week tijdens het sporten kwam ik in gesprek met Marleen. Het begon al in de kleedkamer. Een mobiel ging af en de ringtone had iets weg van een kerstliedje. En dat met de warme dagen van afgelopen tijd. Wij gingen beide onze eigen weg....
door Sandra van Helmond | 19 januari 2018 | Afvallen, Fitness, Personal trainer, Sporten
Welkom! Dit word mijn eerste blog van 2018. Er was vaak iets waardoor bloggen er bij in schoot. Er is gelukkig weer meer rust en ruimte en daardoor heb ik meer tijd voor het bloggen. De sportschool is verbouwd en het ziet er heel mooi uit. Er is een stuk bijgekomen en...
