door Sandra van Helmond | 13 augustus 2017 | Afvallen, Fitness, Mentaal, OutdoorTraining, Personal trainer, Sporten, Zwemmen
Welkom! Dit is de tweede week dat ik in een sport dip zit. Vorige week wel een keer naar de sportschool geweest. Dat hield ik 45 minuten vol. Op dat moment was dat heel veel. Ik merkte eerder dat ik het sporten een beetje zat begon te worden. Waar dat aan lag? Geen...
door Sandra van Helmond | 26 maart 2017 | Afvallen, Sporten, Zwemmen
Welkom! Een tijd geleden heb ik een blog geschreven over mijn gedachten tijdens het wandelen wandelen. Vandaag beschrijf ik wat er door mijn hoofd gaat voor, tijdens en na het zwemmen. Wat ik hier schrijf is maar een klein deel van wat er door mijn hoofd ging. Op...
door Sandra van Helmond | 5 maart 2017 | Activity Tracker, Afvallen, Mentaal, Zwemmen
Welkom! Soms heb je een dag of dagen waarop je motivatie om iets te doen ver te zoeken is. Vandaag heb ik zo’n dag. Afgelopen nacht werd ik heel vaak wakker. Toen het eenmaal tijd was om op te staan was ik moe. Daardoor totaal geen zin om te gaan zwemmen. Zondag is...
door Sandra van Helmond | 26 februari 2017 | Afvallen, Doelen, Fitness, Instagram, Personal trainer, Wandelen, Zwemmen
Welkom! In mijn weekje vrij had ik genoeg tijd en energie om te sporten. Ik merk dat mijn energie na een werkdag lager is. Tegelijkertijd besef ik ook dat sporten energie geeft. Het zorgt ervoor dat ik mijn hoofd leeg kan maken. Dus vooral voordelen. Maar na een...
door Sandra van Helmond | 24 juli 2016 | Activity Tracker, Afvallen, Sporten, Zwemmen
Welkom! Zwemmen, tja het is niet mijn hobby. Met warm weer lekker in het zwembad een beetje rond hangen is heerlijk. Banen zwemmen is saai, heel saai! Steeds van muur naar muur. Ik weet dat zwemmen heel goed voor je is. Het is niet zwaar belastend voor je gewrichten....
