Selecteer een pagina

Welkom!

In januari ben ik begonnen met een nieuwe baan. Daarbij ben ik meer gaan zitten en ik zit langer per dag. Met als gevolg dat is steeds meer last kreeg van mijn linker heup, bekken en rug. In het begin trok de pijn weg, maar na ruim een maand bleef de pijn. Het werd zelfs erger. Met als gevolg dat ik nu bij de fysiotherapeut loop. Aankomende week komt er op werk iemand langs om naar mijn bureaustoel te kijken. Hopelijk kan die beter ingesteld worden.

De fysiotherapeut zit gelukkig vlakbij mijn huis. Daar kon ik snel terecht. Hij heeft zitten trekken en duwen en hij heeft zelfs mijn rug gekraakt! Ik moest op mijn buik gaan liggen en hij ging mijn ruggenwervels af. Toen deed hij 3 keer achter elkaar iets wat ik niet kon plaatsen. Het deed geen pijn, maar het was een heel raar gevoel. Gelukkig kwam ik er achteraf pas achter wat hij heeft gedaan, want anders was het hem niet gelukt. Ik was dan niet eens gaan liggen! Kraken klinkt niet fijn! Het gevoel is ook niet prettig, maar ik heb het overleefd!

Van de fysiotherapeut heb ik verschillende oefeningen mee gekregen en die moet ik 4 keer per dag doen. Met de oefeningen ben ik wel even bezig. Als ik de 3 keer op een dag haal is het al veel voor mij. Gister moest ik terug komen. Hij vroeg hoe het met de oefeningen was gegaan. Het ging redelijk. Ik blijf op de 3 keer per dag hangen en een oefening kan ik niet goed in verband met mijn rechter heup. De oefeningen moest ik voordoen en hij controleerde of ik ze goed deed. De meeste zijn goed te doen. De oefening dat ik op mijn buik op de grond moet liggen, armen op schouderhoogte en dan je zelf omhoog duwen, waarbij je heupen op de grond moet blijven is een ramp voor mij.  Het moet er uit zien als op onderstaand plaatje.

Zo ziet het er bij mij niet uit. Ik kan sowieso mijn rug niet zo ver strekken, maar ik schijn mijn heupen op te tillen. Met name mijn rechter heup. Tja, mijn rechter heup staat niet recht. In mijn tienerjaren ben ik 3 keer aan mijn rechter heup geopereerd. Mijn heup staat anders en daardoor ook mijn rechterbeen(mijn rechterbeen staat naar rechts gedraaid). Door de operaties, waarbij ze ook door zenuwen heen zijn gegaan zit er vrij weinig gevoel in mijn heup en bovenbeen. Ik voel niet dat ik iets met mijn heup doe. De fysiotherapeut heeft mijn heupen “vastgebonden” om mij te laten zien hoe het zou moeten. Dan kom ik helemaal niet meer om hoog, want mijn rechter heup moet dan recht liggen en dat kan niet. Ik kan veel met mijn rechter been, zelfs veel meer dan de chirurg toentertijd had verwacht. Sommige bewegingen kan ik niet!

Dat kwartje dat ik bepaalde dingen niet met mijn rechterheup kan is nog niet gevallen bij de fysiotherapeut. Ondertussen heb ik het meerdere malen uitgelegd. Ik moet toch die oefeningen doen. Tja! Ik heb nog meer oefeningen bij gekregen en bij een oefening moet ik op mijn rug liggen, mijn knieën buigen, heupen omhoog en dan een  been strekken. Zie onderstaand plaatje. Op het laatste stukje na, kan ik de oefening. Ik moest toch mijn been optillen. Links geen enkel probleem. Mijn rechter been daarentegen krijg ik geen centimeter van de grond. Dat is al sinds mijn 11e levensjaar zo. Bepaalde bewegingen kan ik echt niet. Toch moet ik die oefening zo proberen… *zucht*. Ik heb een zeer koppige fysiotherapeut gevonden. Het is een gave!

Volgende week heb ik de 3e afspraak en ik probeer het nog één keer duidelijk te maken dat ik bepaalde bewegingen niet kan maken. Hoe graag ik het ook wil, ik kan het niet. Gelukkig zijn er ook nog oefeningen die ik wel kan. Het neemt best veel tijd in beslag. Ik heb nu 8 oefeningen waar ik al snel zo’n 45 minuten per “sessie” mee bezig ben. Het is voor een goed doel en ik doe wat ik kan.

Groetjes,
Sandra