Mijn naam is Sandra, 36 jaar en ik woon in Den Haag. Al heel mijn leven ben ik te zwaar. Ik heb van alles geprobeerd om af te vallen. Het ene dieet met meer succes dan het ander. Zoals het vaker gaat met diëten komt het gewicht er helaas ook weer aan. Mede doordat ik heel mijn leven met eten bezig ben geweest, heb ik de opleidingen tot Gewichtsconsulent, Beweegconsulent en Coach gevolgd.

Ik ben nog bezig met de reis, maar…  Ik weet de weg!

Leuk dat je op mijn website kijkt!

Waar kan ik je mee helpen?

Hoe fijn is het om gecoacht te worden door iemand die precies begrijpt wat je doormaakt? Ik ken je pijn en frustraties. Ik zie jou zonder oordeel. Er zijn meer factoren van invloed op je gewicht dan voeding en bewegen alleen. Al die elementen krijgen mijn aandacht. Ik toon je begrip en geef je meer van mijn tijd, als je dat nodig hebt.

Als ervaringsdeskundige ken ik  alle excuses, die je maar kunt bedenken. Ik herken ze en houd je wanneer nodig een spiegel voor. Samen kijken we dan naar het achterliggende probleem, zodat je niet afhaakt.

 Lees verder over de ‘Gezonde Maat methode’.

Einde van de Personal trainingen komt in zicht

Einde van de Personal trainingen komt in zicht

Welkom! Iets wat al een aantal weken door mijn hoofd gaat is: “Personal Trainingen zijn heel erg fijn, maar het voelt dat het einde in zicht komt”. Ik heb er eerder niet overgeschreven, omdat ik het eerst aan Mark wilde doorgeven. Het zou niet netjes zijn als ik er...

Kletstijd: terugblik en vooruitblik

Kletstijd: terugblik en vooruitblik

Welkom! Van vriendinnen heb ik een heel leuk cadeautje gekregen. Het heet Kletstijd/kletspot. Het zijn 2 kokers waarbij de ene koker gericht is op terugblikken en de ander op vooruitblikken. In elke koker zitten 50 kaartjes met 100 vragen, dilemma’s en stellingen. Je...

2019 was een raar jaar

2019 was een raar jaar

Welkom! Vrijdag was het de laatste Personal Training voor dit jaar. Op vrijdag 10 januari 2020 gaan we gewoon weer verder. De komende 2 weken ga ik minder sporten. De bedoeling was om 2 weken helemaal niet te sporten, maar dat is nog een dingetje in mijn hoofd. Ik heb...