Mijn naam is Sandra, 36 jaar en ik woon in Den Haag. Al heel mijn leven ben ik te zwaar. Ik heb van alles geprobeerd om af te vallen. Het ene dieet met meer succes dan het ander. Zoals het vaker gaat met diëten komt het gewicht er helaas ook weer aan. Mede doordat ik heel mijn leven met eten bezig ben geweest, heb ik de opleidingen tot Gewichtsconsulent, Beweegconsulent en Coach gevolgd.

Ik ben nog bezig met de reis, maar…  Ik weet de weg!

Leuk dat je op mijn website kijkt!

Waar kan ik je mee helpen?

Hoe fijn is het om gecoacht te worden door iemand die precies begrijpt wat je doormaakt? Ik ken je pijn en frustraties. Ik zie jou zonder oordeel. Er zijn meer factoren van invloed op je gewicht dan voeding en bewegen alleen. Al die elementen krijgen mijn aandacht. Ik toon je begrip en geef je meer van mijn tijd, als je dat nodig hebt.

Als ervaringsdeskundige ken ik  alle excuses, die je maar kunt bedenken. Ik herken ze en houd je wanneer nodig een spiegel voor. Samen kijken we dan naar het achterliggende probleem, zodat je niet afhaakt.

 Lees verder over de ‘Gezonde Maat methode’.

Straks 2 weken niet sporten

Straks 2 weken niet sporten

Welkom! ​​Zo, we zijn al weer bijna aan het einde van 2019. Eerlijk gezegd kan ik niet wachten tot dit jaar voorbij is. Ik heb het gevoel dat 2020 een beter jaar gaat worden. Ik begin dat nu al te merken, want 2019 was niet heel erg mijn jaar. Er was heel veel...

De sportschool is mijn veilige haven

De sportschool is mijn veilige haven

Welkom! ​​Dit jaar is een beetje een rommelig en wat extreem jaar voor mij. Er is op privé gebied een hoop gebeurd. Waarvan een aantal niet zo leuke dingen. Daardoor leer je wel mensen kennen. En ook is zichtbaar geworden welke mensen er voor je zijn en ook nog in...

Sporten kost soms wat moeite

Sporten kost soms wat moeite

Welkom! ​​Meerdere malen hebben mensen aangegeven dat het handig is om foto’s en filmpjes te maken tijdens het sporten. Voor mij was dat toch wel even een dingetje. Een rood en bezweet hoofd is daar één van! En ook selfies maken (laat staan filmen) is niet mijn...