Selecteer een pagina

Mindful Trainen

Welkom! Zaterdag 2 november ben ik begonnen met een training van mindfulness bij Mindful Trainen. Het is een online training van 6 weken. Waarbij er wekelijks contact is met Danny. Elke week wordt er via de e-mail de oefeningen en informatie naar je toegestuurd. Er...

Gezond eten

welkom! Gezond eten is en blijft lastig voor mij. De ene week eet ik gezond en de andere week niet. Ik wil 6 van de 7 dagen gezond eten en dan mag ik 1 dag iets eten waar ik veel zin in heb. Dat kan chocolade zijn, chips of een patatje. Met gezond eten bedoel ik 5 tot...

Afvallen

Welkom! Afvallen, tja dat gaat met vallen en opstaan. Op dit moment ben ik heel goed in stabiel blijven. Onsje er af of een onsje er bij… Ik word er gek van en ik weet het niet meer. Minder koolhydraten Bij het afvallen kan het helpen om minder koolhydraten te...

Doelen november

Welkom! Eerder heb ik aangeven dat ik met doelen wil gaan werken. Maximaal 2 doelen per maand. Mijn 2 doelen voor november zijn: 1: Iedere dag 1,5 liter water drinken. 2: Meer rauwkost/groenten eten. Hoe ga ik dit doen? 1:Water drinken is altijd lastig geweest voor...