Werkwijze

Werkwijze

Wat fijn dat je interesse hebt in de ‘Gezonde Maat methode’. Graag vertel ik je meer over de aanpak die je kan helpen om zowel letterlijk, als figuurlijk beter in je vel te zitten.

De ‘Gezonde Maat methode’ is niet geschikt voor jou als:

  • Je hoopt op een wondermiddel.
  • Je geen tegenslag verwacht.
  • Je denkt dat afvallen en fitter worden vanzelf gaat.

Gedragsverandering op de lange termijn is helaas niet makkelijk. Wel is het mogelijk.

De ‘Gezonde Maat methode’ is gebaseerd op de volgende wetenschappelijk aangetoonde punten:
1. Gedragsverandering kost tijd
2. Groepsprogramma’s zijn effectiever dan pogingen alleen
3. Langdurige intensieve begeleiding helpt
4. Beweging is een onmisbaar element om duurzaam gewicht te kunnen verliezen 
5. Iedereen is anders

 Ik werk daarom met je aan een ‘Gezonde Maat’ door:

Maatwerk – want, wat voor de één werkt, hoeft niet bij een ander te werken.
Aansluiting – aansluiting bij de ervaringen van anderen en van mijzelf.
Actie – het stellen van doelen waar je blij van wordt en waar je met plezier aan werkt.
Tijd – je krijgt de tijd om aan je doelen te werken en ik ga flexibel om met de tijd die je van mij krijgt.

De elementen van MAAT komen ook terug binnen de drie pijlers bewegen, voeding en coaching.

Tarieven

Kennismakingsgesprek:
Duur 15-30 minuten Kosten: Gratis

Coachingsgesprek:
Duur 60 minuten Kosten: € 45,-

Bewegen 1 op 1:
Duur 60 minuten Kosten € 45,-

Smallgroup Training 6-8 personen:
Duur: 60 minuten Kosten € 15,- per persoon